揉んでも治らない肩こりの原因とは？

マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日するとまた肩こりが戻る…。

そんな経験はありませんか？

肩こりは「原因」ではなく「結果」です。

そのため、肩がこる原因を改善しなければ、何度も繰り返してしまいます。

肩こりの原因の一つ「目の疲れ」

近年、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の使用時間が増えています。

長時間の使用により、

**目の筋肉が過剰に使われ、目の疲れ（眼精疲労）**が起こりやすくなります。

目が疲れてしまうと、

視覚情報が正しく脳へ伝わりにくくなり、身体へのストレスが増加します。

また、ストレスが増えることで

身体が緊張しやすくなり、肩こりにつながることもあります。

目の疲れを軽減させる工夫

目の疲れを減らすためには、日常生活での工夫も大切です。

・デジタル機器の使用時間を減らす

・意識してまばたきの回数を増やす

・目を温めて血流を良くする

・必要に応じて目薬を使用する

こうした対策を取り入れることで、

目の疲れの軽減や肩こり予防につながります。

なかなか改善しない場合は、

一度、専門家に身体の状態をチェックしてもらうのがおすすめです。

当院では、国家資格を有したリハビリスタッフが丁寧に評価し、

痛みや動きの改善をサポートいたします。

どうぞお気軽にご相談ください(^^)