前回の投稿では「膝のねじれ」についてお話しました。
今回は、**内ももの筋肉（内側広筋）**と膝の関係についてです。
 
この内ももの筋肉は、お皿の骨（膝蓋骨）についていて、
膝のねじれを防いだり、膝関節を安定させたりする大切な筋肉です。
でも実は、この筋肉をうまく使えていない方がとても多いんです💦
 
トレーニング方法はとっても簡単✨
ポイントは、膝の内側を意識して押すこと！💪
 
「うまく力が入らない」「どこに効いてるかわからない」という方は、
姿勢や動き方に原因があることもあります。
 
そんなときは、無理せず専門家にご相談くださいね🌿
 

当院ではこのような日頃のちょっとした不調に対して

国家資格を有したリハビリスタッフが動作のチェックや

痛みや違和感の改善に向けて対応いたします。

ご希望の方はリハビリ直通電話にお問い合わせください。

 

どうぞお気軽にご相談ください(^^)

本牧ベイサイドクリニック　TEL  090-3435-0615（リハビリ室直通）

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