今回は「膝の痛み」についてお話しします。
「繰り返す膝の痛み」「抜いても抜いても膝の水が溜まる」
そんな方、いらっしゃいませんか？
 
膝が痛い方によくみられる特徴の一つは、
「 膝がねじれている」ということ！
では、なぜ膝がねじれてしまうのでしょうか？
 
原因のひとつは、
ももの裏の筋肉（ハムストリングス）が弱くなっていること。
もうひとつは、ももの外側の筋肉（大腿筋膜張筋）
がかたくなっていることが多いです。
 
このバランスがくずれると、膝にねじれが起きて
痛みが出やすくなります。
 
対策として大切なのは、
🌿 かたくなっている筋肉をやわらかくする
💪 弱っている筋肉をきたえる
ことです。
 
ただし、自分では姿勢や動きのくせは分かりにくいものです。
膝の痛みが続くときは、専門家に相談してみてくださいね😊
 

当院では

国家資格を有したリハビリスタッフが動作のチェックや

痛みや違和感の改善に向けて対応いたします。

ご希望の方はリハビリ室直通電話にお問い合わせください。

 

どうぞお気軽にご相談ください(^^)

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